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发表于 2020-11-23 19:50:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  为什么你一感冒就拖着不容易好?为什么你动不动就出汗,整天都很困?那是因为你的体质和别人不一样!

  今天就来跟大家聊聊我们的体质,当然这里说的体质可不是什么易瘦易胖体质、恋爱体质,而是中医里说的人的九大体质,中医将人体分为九大体质:平和质、阳虚质、阴虚质、湿热质、气虚质、气郁质、血瘀质、痰湿质、特禀质。其中只有平和质是健康的体质,其他体质都有着这样那样的问题。想要变成平和体质或是改善自身的体质,就需要注重调理养生。

  而我们平时“保温杯里泡枸杞”的养生方式其实并不适用于所有体质的人,甚至对一些体质的人而言,还会加重自身的问题。所以养生的第一步就是要弄清自己是什么体质,然后“对症养生”,否则有可能事倍功半!(文末会附上九大体质的症状表现,大家可以去对号入座看看自己是什么体质哦!)

  你有没有觉得自己心宽体胖、身体沉重、腹部松软肥胖、额部油脂分泌多,汗多,眼睛浮肿,一天到晚睡不够,如果你有,那么恭喜你,你很有可能和我一样都是痰湿体质!我第一次看到这些描述时,非常激动,这说的不就是我吗!?

  

  仿佛打开了新世界的大门,当时我就想原来我胖是因为体质呀,那要是能换一种体质我不就能瘦下来了嘛!说干就干,于是我开始尝试网上那些痰湿体质调理的办法,还从饮食、运动、生活习惯方面制定了严格的计划。只吃空心菜、黄瓜、冬瓜还有一些素菜,晚上还出去跑了几天步。然后我不负众望的失败了,我发现这些体质调理方法可以精简为一句话“管住嘴,迈开腿”,感情转了一圈我又转回减肥那去了。我当然知道这是最健康的方法,但我如果能坚持下来,大概也不会变成痰湿体质了。

  聪明的我又想到我可以借助中医调理呀!我就去了南京百年世家中医医院,这里的健康管理科提供各种体质的调理套餐,会根据每个人的身体状况定制个性化的调理方案,治疗的手段还是挺多的,像中药泡澡、药油推拿、喝药茶、药膳,调理之外,也对我的饮食、运动、起居严格规划,经过一段时间的调理之后,我能明显感觉自己有变化,瘦倒是没瘦,但不像之前那样动不动就“汗流浃背”,也没那么想睡觉了。

  而且这家医院环境也很好,不像是医院,像那种私人的中式茶室,还有舒缓的轻音乐,非常静谧。

  

  作为以外卖为生,经常和月亮比晚睡的打工人,谁敢说自己身体一点问题都没有?我们基本都处于亚健康状态,而自己上网找调理方法,要花费大量时间和精力不说,万一搞错了自己的体质,调理半天一点用都没有,相较之下,百年世家这种定制化的私人体质调理可能更适合大家哦!

  中医九大体质,快来看看你是哪种:

  总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

  

  如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥容易失眠,经常大便千结,那就是阴虚体质。

  

  刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。

  

  说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质,这种人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

  

  多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质。一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。

  

  心宽体胖是最大特点,身体沉重感,腹部松软肥胖,额部油脂分泌多,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。

  

  脸部靶鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异昧,属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄。

  

  对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。

  

  还有最后一种平和质,一般体态适中,面色红润,精力充沛,形态匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,睡眠、食欲好,平时患病少,性格随和开朗。



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